Retraite de Hridaya Yoga –

Module 1 Intensif (en anglais)

Bien plus que de simples postures physiques

Quand le yoga devient méditation
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La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif est un cursus holistique qui crée les conditions propices à la révélation de notre vraie nature, le Cœur.

C’est un voyage bouleversant durant lequel d’importants sujets concernant le yoga sont abordés tant au niveau pratique que théorique.

La pratique du Hatha Yoga offre la connaissance intérieure intime du corps physique, des bioénergies et des chakras (les centres d’énergie), ainsi que de notre nature ultime. Une attitude contemplative et la conscience du Cœur font parties intégrantes de la pratique.

Le Module 1 est un cursus de 18 jours, proposé en 3 semaines au Château de Longeval. Ce programme est une immersion totale qui conduit à une profonde transformation. C’est pour cela que nous recommandons de compléter le Module 1 en 3 semaines consécutives (et obtenez une réduction de 30% sur le prix des enseignements si vous réservez avec l’option « Cours complet »). Cependant, nous comprenons qu’il n’est pas toujours possible de prendre une « pause yoga » aussi longue, c’est pourquoi il est aussi possible de vous inscrire au cours 1 à 2 semaines à la fois. Les semaines peuvent être complétées dans n’importe quel ordre, car chacune commence par une session d’introduction qui récapitule le contenu des semaines précédentes. Cela vous garantit de profiter pleinement des enseignements, de vous détendre et d’obtenir tous les bénéfices de ce voyage intérieur.

Au cours du Module 1, vous découvrirez les concepts fondamentaux du Hatha Yoga et de la méditation, ainsi que les subtilités de l’approche de Hridaya. Nos professeurs vous guideront à travers un processus de purification à travers la pratique de différents asanas (postures) et kriyas (techniques de purification). Durant ces 3 semaines, vous allez approfondir votre transformation intérieure et amplifier cet état de grâce pour qu’il circule plus facilement dans votre vie quotidienne.

La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif est un programme bénéfique et transformateur qui peut apporter des résultats étonnants au niveau physique, psychologique et mental. Certains enseignements de ce voyage intérieur sont :

  • s’ouvrir à la nature illimitée et universelle de l’énergie.
  • ouvrir votre cœur profondément.
  • une profonde régénération psycho-mentale.
  • une relaxation profonde et la «transfiguration» du corps même.

Pour faciliter votre apprentissage, vous recevrez un livret contenant des informations théoriques et pratiques utiles. Du matériel supplémentaire pour les conférences du soir est disponible dans un livret séparé, que vous pouvez acheter à Longeval ou sur Amazon (offert si vous participez à au moins 2 semaines du Module 1).

« J’ai été vraiment impressionné par ce cursus ! Il m’a aidé à apporter une nouvelle conscience sur mon chemin de vie, opérant une connexion entre tous les aspects du yoga. »

Contenu

Le Module 1 est un cursus intensif sur 3 semaines :

Semaine 1 : Introduction et corps subtils

  • Inclut des cours théoriques plus longs et des cours pratiques plus lents et plus doux
  • Introduction des concepts fondamentaux du yoga et des bases de la pratique du Hridaya Yoga
  • Enseignement de 6 techniques de purification importantes

Semaine 2 : Purification

  • Inclut des cours davantage axés sur la pratique du Hatha Yoga, selon Hridaya Yoga
  • Présentation de 6 des 10 yamas et niyamas (éthique du yoga)
  • Partage de 2 techniques de purification puissantes et conseils diététiques

Semaine 3 : Transformation spirituelle et état de grâce

  • Inclut des cours de Hatha Yoga plus profonds, où les asanas sont tenus plus longtemps
  • Présentation de techniques de sublimation, pratique importante pour l’élévation de l’énergie
  • Fin de la présentation sur l’éthique du yoga, et conseils pour amener la vie quotidienne à la spiritualité

Une journée typique de pratique comprend :

  • 1 heure de méditation (optionnel)
  • 4 heures de pratique d’Hatha Yoga (Semaine 1 comprend des séances pratiques plus courtes)
  • Une conférence de deux heures
  • Des mini-conférences sur les techniques de méditation et les pratiques de purification

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Les sujets abordés :

  • Les principes du Hridaya Hatha Yoga et les étapes de l’exécution d’un asana (posture)
  • La pratique et la signification symbolique de plus de 30 asanas, techniques yogiques et exercices d’échauffement
  • Anatomie des corps subtils (chakras, nadis, etc) et polarité de l’énergie
  • La méthode de la « quête du soi » de Ramana Maharshi et la puissance infinie du Cœur
  • Techniques de purification et conseils diététiques
  • Le contentement et d’autres attitudes appropriées pour une vie yogique

 

  • Techniques simples de respiration (pranayama), de concentration et de méditation
  • Yoga Nidra : rêve lucide et yoga du sommeil selon la tradition tibétaine
  • Puissantes techniques yogiques pour la sublimation de l’énergie
  • Bhakti Yoga – le yoga de la dévotion
  • Concepts de karma et de Karma Yoga – le yoga de l’action fait avec conscience, détachement et amour

Programme

7:00-8:00Méditation
8:15-10:00Petit-déjeuner et repos
10:00-12:30Hatha Yoga
12:30-13:15Déjeuner
13:15-15:00Karma Yoga et Pause
15:00-17:00Hatha Yoga
17:00-19:00Conférence
19:00-20:00Dîner
20:00-22:00Temps libre ou activités optionnelles
22:00Mauna (silence noble)

Inscriptions et coût

Vous pouvez choisir de suivre le cursus complet en une seule visite, ou vous pouvez rester une ou deux semaines à la fois. Nous vous recommandons d’assister aux semaines dans l’ordre, mais vous pouvez cependant vous inscrire pour la semaine(s) qui convient le mieux à votre emploi du temps. Pour réserver, rechercher les liens dans la section appropriée ci-dessous, et cliquer sur Prix et inscriptions pour obtenir une liste des prix et des types d’hébergement disponibles lors de votre visite.

Module 1 Réservation du cursus complet (30% de réduction sur le prix des enseignements)

Dates ProgrammePrix et inscriptions
March 17 - April 7, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Full Course)
April 21 - May 12, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Full Course)
May 26 - June 16, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Full Course)
June 30 - July 21, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Full Course) – Family Friendly!*
August 11 - September 1, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Full Course) – Family Friendly!*
September 15 - October 6, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Full Course)

Module 1 Réservation de la Semaine 1

Dates ProgrammePrix et inscriptions
March 17 - 24, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 1)
April 21 - 28, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 1)
May 26 - June 2, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 1)
June 30 - July 7, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 1) – Family Friendly!*
August 11 - 18, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 1) – Family Friendly!*
September 15 - 22, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 1)

Module 1 Réservation de la Semaine 2

Dates ProgrammePrix et inscriptions
March 24 - 31, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 2)
April 28 - May 5, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 2)
June 2 - 9, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 2)
July 7 - 14, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 2) – Family Friendly!*
August 18 - 25, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 2) – Family Friendly!*
September 22 - 29, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 2)

Module 1 Réservation de la Semaine 3

Dates ProgrammePrix et inscriptions
March 31 - April 7, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 3)
May 5 - 12, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 3)
June 9 - 16, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 3)
July 14 - 21, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 3) – Family Friendly!*
August 25 - September 1, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 3) – Family Friendly!*
September 29 - October 6, 2019 Hridaya Yoga Retreat: Module 1 Intensive (Week 3)

Notez s’il vous plaît :

  • Ce cursus est enseigné en anglais.
  • Merci de bien vouloir lire les Lignes directrices relatives au paiement et au remboursement avant de réserver.
  • Pour la réservation du cursus complet, un rabais de 30% est offert sur le prix des enseignements, par rapport à la réservation de semaines individuelles.
  • Les dates indiquées ci-dessus sont valables pour l’hébergement. Les cours commencent le matin qui suit la date d’arrivée et prennent fin la veille de la date de départ. Prévoyez d’arriver vers 14h00 le premier jour pour vous installer dans votre hébergement.
  • Lorsque vous vous joignez à nous pour votre première semaine, prévoyez d’arriver assez tôt pour vous permettre de vous installer dans votre hébergement avant la Séance d’orientation qui aura lieu à 18h00 la vieille du début des cours. Avant le début des semaines 2 et 3, une brève récapitulation du contenu de la ou des semaines précédentes serait faite. Prévoyez d’y assister si vous ne participez pas au cursus dans l’ordre.
  • Hridaya Yoga France est une organisation à but non lucratif et nous croyons que tout le monde devrait avoir l’opportunité de pratiquer, c’est pourquoi nos tarifs restent abordables. Si les tarifs dépassent tout de même votre budget, vous êtes invités à faire une demande de bourse d’études. Nous étudierons volontiers votre demande et essayerons de trouver un moyen de vous soutenir.

La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif se tiendra au « Domaine de Longeval », un château niché dans la jolie campagne du Beaujolais.

La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif est ouverte à tous et permettra aux pratiquants débutants et avancés de plonger au plus profond de la pratique.

  • Pour recevoir votre certificat pour le Module 1, vous devez assister à au moins 15 jours.
  • L’obtention du Module 1 vous permettra de poursuivre avec les modules supérieurs.
  • Une fois que vous avez finalisé le Module 1, vous pouvez le réitérer en faisant un don à tout moment, ici en France ou au Centre de Hridaya Yoga à Mazunte, au Mexique.