Retraite de Yoga de Hridaya Yoga –

Module 1 Intensif (en francais)

Bien plus que de simples postures physiques

Quand le yoga devient méditation
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La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif est un cursus holistique qui crée les conditions propices à la révélation de notre vraie nature, le Cœur.

C’est un voyage bouleversant durant lequel d’importants sujets concernant le yoga sont abordés tant au niveau pratique que théorique.

La pratique du Hatha Yoga offre la connaissance intérieure intime du corps physique, des bioénergies et des chakras (les centres d’énergie), ainsi que de notre nature ultime. Une attitude contemplative et la conscience du Cœur font parties intégrantes de la pratique.

Le Module 1 est normalement une retraite de yoga sous la forme d’un cursus de 18 jours, proposé en 3 semaines au Château de Longeval quand il est enseigné en anglais. Pour l’instant nous n’offrons que la première semaine  en Français, les deux autres seront proposées un peu plus tard. Comme le module 1 propose un enseignement cohérent et complémentaire nous vous recommandons de suivre semaines 2 et 3 quand elles seront disponibles.

Au cours du Module 1, vous découvrirez les concepts fondamentaux du Hatha Yoga et de la méditation, ainsi que les subtilités de l’approche de Hridaya. Nos professeurs vous guideront à travers un processus de purification à travers la pratique de différents asanas (postures) et kriyas (techniques de purification).

La Retraite de yoga Hridaya Yoga – Module 1 Intensif est un programme bénéfique et transformateur qui peut apporter des résultats étonnants au niveau physique, psychologique et mental. Certains enseignements de ce voyage intérieur sont :

  • s’ouvrir à la nature illimitée et universelle de l’énergie.
  • ouvrir votre cœur profondément.
  • une profonde régénération psycho-mentale.
  • une relaxation profonde et la «transfiguration» du corps même.

 

« J’ai été vraiment impressionné par ce cursus ! Il m’a aidé à apporter une nouvelle conscience sur mon chemin de vie, opérant une connexion entre tous les aspects du yoga. »

Contenu de la Retraite de Yoga Module 1

Le Module 1 est un cursus intensif sur 3 semaines :

Semaine 1 : Introduction et corps subtils

  • Inclut des cours théoriques plus longs et des cours pratiques plus lents et plus doux
  • Introduction des concepts fondamentaux du yoga et des bases de la pratique du Hridaya Yoga
  • Enseignement de 6 techniques de purification importantes

Semaine 2 : Purification

  • Inclut des cours davantage axés sur la pratique du Hatha Yoga, selon Hridaya Yoga
  • Présentation de 6 des 10 yamas et niyamas (éthique du yoga)
  • Partage de 2 techniques de purification puissantes et conseils diététiques

Semaine 3 : Transformation spirituelle et état de grâce

  • Inclut des cours de Hatha Yoga plus profonds, où les asanas sont tenus plus longtemps
  • Présentation de techniques de sublimation, pratique importante pour l’élévation de l’énergie
  • Fin de la présentation sur l’éthique du yoga, et conseils pour amener la vie quotidienne à la spiritualité

Une journée typique de pratique comprend :

  • 1 heure de méditation (optionnel)
  • 4 heures de pratique d’Hatha Yoga (Semaine 1 comprend des séances pratiques plus courtes)
  • Une conférence de deux heures
  • Des mini-conférences sur les techniques de méditation et les pratiques de purification
Postures de yoga - asana - Hridaya Yoga France

Les sujets abordés :

  • Les principes du Hridaya Hatha Yoga et les étapes de l’exécution d’un asana (posture)
  • La pratique et la signification symbolique de plus de 30 asanas, techniques yogiques et exercices d’échauffement
  • Anatomie des corps subtils (chakras, nadis, etc) et polarité de l’énergie
  • La méthode de la « quête du soi » de Ramana Maharshi et la puissance infinie du Cœur
  • Techniques de purification et conseils diététiques
  • Le contentement et d’autres attitudes appropriées pour une vie yogique

 

  • Techniques simples de respiration (pranayama), de concentration et de méditation
  • Yoga Nidra : rêve lucide et yoga du sommeil selon la tradition tibétaine
  • Puissantes techniques yogiques pour la sublimation de l’énergie
  • Bhakti Yoga – le yoga de la dévotion
  • Concepts de karma et de Karma Yoga – le yoga de l’action fait avec conscience, détachement et amour

Programme

7:00-8:00 Méditation
8:15-10:00 Petit-déjeuner et repos
10:00-12:30 Hatha Yoga
12:30-13:15 Déjeuner
13:15-15:00 Karma Yoga et Pause
15:00-17:00 Hatha Yoga
17:00-19:00 Conférence
19:00-20:00 Dîner
20:00-22:00 Temps libre ou activités optionnelles
22:00 Mauna (silence noble)

Inscriptions et coût

Cliquer sur Prix et inscriptions pour obtenir une liste des prix et des types d’hébergement disponibles lors de votre visite.

Module 1 Réservation (30% réduction sur enseignement)

Dates Programme Prix et inscriptions
May 16 - June 6, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif
June 27 - July 18, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif
August 8 - 29, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif

Module 1 Semaine 1 Réservation

Dates Programme Prix et inscriptions
May 16 - 23, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 1
June 27 - July 4, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 1
August 8 - 15, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 1

Module 1 Semaine 2 Réservation

Dates Programme Prix et inscriptions
May 23 - 30, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 2
July 4 - 11, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 2
August 15 - 22, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 2

Module 1 Semaine 3 Réservation

Dates Programme Prix et inscriptions
May 30 - June 6, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 3
July 11 - 18, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 3
August 22 - 29, 2020 La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Semaine 3

Notez s’il vous plaît :

  • Merci de bien vouloir lire les Lignes directrices relatives au paiement,à la modification, et au remboursement avant de réserver.
  • Ce programme n’aura lieux qu’avec un minimum de 4 participants. Merci de réserver votre place et de payer votre caution ci-dessous. Nous vous confirmerons si le programme a lieux au moins 2 semaines à l’avance. Votre caution vous sera entièrement restitué si l’événement n’a pas lieu.
  • Les dates indiquées ci-dessus sont valables pour l’hébergement. Les cours commencent le matin qui suit la date d’arrivée et prennent fin la veille de la date de départ. Prévoyez d’arriver vers 14h00 le premier jour pour vous installer dans votre hébergement.
  • Lorsque vous vous joignez à nous pour votre première semaine, prévoyez d’arriver assez tôt pour vous permettre de vous installer dans votre hébergement avant la Séance d’orientation qui aura lieu à 18h00 la vieille du début des cours.
  • Hridaya Yoga France est une organisation à but non lucratif et nous croyons que tout le monde devrait avoir l’opportunité de pratiquer, c’est pourquoi nos tarifs restent abordables. Si les tarifs dépassent tout de même votre budget, vous êtes invités à faire une demande de bourse d’études. Nous étudierons volontiers votre demande et essayerons de trouver un moyen de vous soutenir.

La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif se tiendra au « Domaine de Longeval », un château niché dans la jolie campagne du Beaujolais.

La Retraite de Hridaya Yoga – Module 1 Intensif est ouverte à tous et permettra aux pratiquants débutants et avancés de plonger au plus profond de la pratique.

  • Pour recevoir votre certificat pour le Module 1, vous devez assister à au moins 15 jours.
  • L’obtention du Module 1 vous permettra de poursuivre avec les modules supérieurs.
  • Une fois que vous avez finalisé le Module 1, vous pouvez le réitérer en faisant un don à tout moment, ici en France ou au Centre de Hridaya Yoga à Mazunte, au Mexique.

Vous souhaitez commencer par une retraite plus courte?

Nous offrons aussi des Retraites de Yoga de 3 jours, pour s’initier en douceur au yoga et à la méditation.

Vous pouvez aussi obtenir plus d’information à propos du systeme Hridaya dans qu’est-ce que Hridaya Yoga .