Retraite de Hridaya Yoga –

Module 3 (en anglais)

Affiner la pratique

Approfondir l’état de « témoin »
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La Retraite de Hridaya Yoga – Module 3 offre aux diplômés du Module 2 des outils pour approfondir la conscience des corps subtils, calmer l’esprit et développer la capacité d’être témoin de nos sensations, émotions et de nos pensées. Les enseignements sont principalement basés sur les textes traditionnels du Hatha Yoga tels que le Hatha Yoga Pradipika, le Gheranda Samhita et le Shiva Samhita.

Le Module 3 comprend 10 jours d’instruction qui couvrent un cycle de cours d’un mois. Chaque jour comprend un cours de Hatha Yoga de 4 heures qui comprend une petite lecture. Un groupe de discussion hebdomadaire et la pratique de « groupes tapas » complètent le programme.

En plus de l’introduction de nouveaux asanas et pranayamas, le point fort du Module 3 est l’exploration approfondie des bandhas, les « verrous yogiques » qui redirigent le flux d’énergie subtile. En outre, la pratique de l’agnisara dhauti, une technique très puissante qui purifie le corps et les structures subtiles.

Enfin le plus important peut être, le Module 3 permet aux étudiants de s’immerger dans la pratique tout en étant soutenu par une communauté dynamique, centrée sur le Cœur.

« Module 3 – Wow ! Les techniques deviennent plus puissantes. J’ai ressenti la purification à plusieurs niveaux. J’ai le sentiment d’être complètement rafraichie et impatiente d’aller encore plus loin ! »

– Ellen

Contenu

Module 3 est un programme complet qui offre 10 jours d’enseignement sur les techniques fondamentales de yoga et de méditation. Les discussions de groupe, le soutien personnel des enseignants et la possibilité de vous immerger dans une communauté yogique vous aideront à approfondir votre pratique.

Une journée typique comprend :

  • 1 heure de méditation (optionnelle)
  • Une session de théorie et de pratique de 4 heures (lecture, asanas, pranayama, concentration et méditation)
  • Temps pour la pratique personnelle et le Karma Yoga

Vous expérimenterez :

  • Des séances de Hatha Yoga complètes présentant une explication approfondie des asanas, des pranayamas et des techniques de concentration mentale
  • Une variété de méthodes pour amplifier le pouvoir mental et induire la clarté, y compris «  trataka » (la convergence oculaire) et les
  • Une explication des 5 États d’Esprit selon le Yoga Classique
  • Une introduction approfondie du rôle et de la signification des bandhas, y compris « mula bandha » et « jalandhara bandha »
  • Agnisara dhauti, une pratique très puissante qui soutient la purification et la prise de conscience de l’esprit subconscient

Programme

7:00-8:00 Méditation
8:15-12:15 Pratique du Hatha Yoga et enseignements
12:30-13:15 Déjeuner
13:15-15:00 Repos
15:00-19:00 Pratique personnelle ou Karma Yoga
19:00-20:00 Dîner
20:00-22:00 Temps libre ou activités optionnelles
22:00 Mauna (silence noble)
asana, posture de yoga, foret de Hridaya Yoga France

Inscriptions et Coût

Cliquez sur « Prix et inscriptions » pour obtenir la liste des prix et les types d’hébergement disponibles pour les dates qui vous intéressent.
Dates Programme Prix et inscriptions
April 11 - 24, 2020 Hridaya Yoga Retreat: Module 3
August 8 - 21, 2020 Hridaya Yoga Retreat: Module 3

Ce cursus est enseigné en anglais.

Merci de bien vouloir lire les Lignes directrices relatives au paiement,à la modification, et au remboursement avant de réserver.

Veuillez noter que les dates ci-dessus sont pour l’hébergement. La retraite débute le lendemain de votre arrivée et se termine la veille de votre départ. L’enregistrement est possible à 14h00 le jour de l’arrivée.

Hridaya Yoga France est une organisation à but non-lucratif et nous estimons que tout le monde devrait avoir l’opportunité de pratiquer. Ceci est la raison pour laquelle nous gardons des prix bas. Si ces prix excèdent votre budget, vous pouvez demander une bourse ; ce sera avec plaisir que nous considérerons votre requête et essaierons de trouver un moyen de vous soutenir.

Hridaya Yoga Retreat: Module 3 will be held at Domaine de Longeval, a beautiful property in the Beaujolais countryside.

Hridaya Yoga Retreat: Module 3 is open to all graduates of Module 2.

  • Pour certifier le Module 3, 80 % des cours doivent être validés. Cela correspond à une présence d’au moins 8 jours de cours sur 10.
  • La certification du Module 3 vous permettra d’accéder aux modules supérieurs.
  • Quand vous aurez achevé le Module 3, vous avez la possibilité de le refaire à tout moment par donation, ici en France ou au Centre Hridaya Yoga à Mazunte, Mexico (le cours est identique dans les 2 écoles).